건강

  인천 계양구 장기보건지소에서 운영하는 태극권 운동교실 참여자들이 11월 9일 열린 제8회 강화군수배 우슈대회에서 태극기공18식 노년부 집체전에 출전해 우승을 차지하며 건강 증진 프로그램의 성과를 입증했다.    [코리안투데이] 계양구 장기보건지소 ‘태극권 운동교실’ 강화군수배 우슈대회 우승 © 지승주 기자   계양구 장기보건지소에서 운영 중인 태극권 운동교실 참여자들이 제8회 강화군수배 우슈대회에서 태극기공18식 노년부 집체전 우승을 차지했다. 이 대회는 […]

현대생활에서 매우 흔한 ‘요통’ 문제로, 많은 사람들이 불편을 겪고 있다.   요통은 단순한 불편함을 넘어 우리의 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있기 때문에 이를 효과적으로 관리하는 방법이 필요하다.     [코리안투데이] 박정희씨 요통극복 인터뷰 © 한지민 기자 ‘청주시에 거주하는 박정희(62세)씨는 8년전 극심한 허리통증으로 대전의 모한방병원에 입원해있었으나 때마침 일본에서 귀국한 (사)한국보건정보정책연구원의 이진주 박사를 소개받고 간단한 동작과 처치로 통증이 소멸되어 다음날 퇴원하게 되었으며, 요통과 관련된 ‘디스크’나 ‘협착증’ 단순 요통 등 척추 주변의 건강문제는 등척성운동인 ‘플랭크’ 자세만 하면 된다는 지도를 받고 가끔씩 30초에서 1분정도씩플랭크운동을 했다.   당시 수술하지 않으면 안된다고 했던 척추질환 문제가 8년이 지난 24년 현재까지 척추와 관련된 문제가 한번도 발생하지 않았다. 이진주 박사는 통증으로 고통 받고 있는 사람들을 만나면 급성통증이던만성통증이던 1분도 안되는 간단한 동작으로통 증을 멈추게 하고 일상생활에서 할 수 있는 간단한 동작과 처치법을 알려주고 있다. 그가박정희씨의 요통을 멈추게 알려 주었던 보조적인 요법인 ‘플랭크’ 운동은 어떤것일까 자세히 알아보고자 한다.   플랭크 자세는 현대피트니스에서 많이 알려진 운동 중 하나이다. 많은 사람들이 이 운동의 효과를 보고 있지만 올바른 자세로 수행하지 않으면 그 효과를 제대로 누릴 수 없다.     플랭크 자세는 일반적으로 복근과 코어근육을 강화하는데 탁월한 운동이라고 알려져 있지만 이진주 박사는 복근과 코어근육 강화에 효과가 있지만 수 많은 치료 경험상 오히려 척추기립근의 균형을 맞추고 탄력성을 회복해 허리통증이나 여러가지 척추문제와 자세를 바르게 하는데 효과적이라고 강조한다.     [코리안투데이] 국제유활의학회 제공 © 한지민 기자 올바른 플랭크 자세의 기술   올바른 플랭크 자세를 취하기 위해서는 다음과 같은 단계가 필요하다.

  포항시의 친환경 농산물이 서울 시민들의 입맛을 사로잡았다. 포항시는 지난 21일과 22일 양일간, 서울 종로구 동행상회 앞에서 열린 **‘포항 친환경 농산물 홍보·판매행사’**를 성황리에 마무리했다. 이번 행사는 포항 지역 농가의 우수한 친환경 농산물을 수도권 소비자들에게 알리고, 농가의 판로를 확대하기 위해 마련된 자리였다.    [코리안투데이] 서울 종로구 동행상회 앞에서 ‘포항 친환경 농산물 홍보·판매행사’  © 박정희 기자  

  안성시보건소는 최근 전국적으로 백일해 환자가 증가하고, 생후 2개월 미만 영아의 첫 사망 사례가 발생한 가운데, 임신부와 영유아를 대상으로 백일해 예방접종을 적극 권고한다고 밝혔다.   백일해는 급성 호흡기 감염병으로, 어린아이들에게 치명적일 수 있으며 전염성이 매우 강하다. 특히 면역력이 약한 1세 미만 영아는 중증으로 진행될 가능성이 높아 가족과 주변인의 예방접종이 필수적이다.   [코리안투데이]  안성시, 백일해 예방접종

  인천광역시 중구(구청장 김정헌)는 11월 21일 영종국제도시 운남동 산 120-1 일원에서 ‘백운산 산림휴양시설(백운산 치유의 숲)’ 준공식을 개최하며, 도심 속 새로운 산림휴양 공간을 본격적으로 개장했다고 밝혔다.   이번 준공식에는 김정헌 중구청장을 비롯해 중구의회 의원, 지역 주민 등 100여 명이 참석했으며, 기념 음악회, 맨발 산책 체험, 산불 예방 캠페인 등 다양한 프로그램이 진행되었다.   ‘백운산 치유의 숲’은

    인천광역시 동구(구청장 김찬진)는 경제적으로 어려운 노인과 장애인을 대상으로 한 임플란트 지원 사업을 대폭 확대한다고 11월 22일 밝혔다. 이번 확대 조치로 지원 대상 기준이 기존 건강보험료 하위 50% 이하에서 기준 중위소득 130% 이하로 완화되면서, 약 1만 명의 주민이 혜택을 받을 수 있을 것으로 기대된다.   이번 지원 사업은 동구에 6개월 이상 주민등록을 둔 65세

  뺨이 붉어지는 감염증 이른바 ‘사과병’이 도쿄도내에서 지난주부다 57% 증가했다고 한다.      [코리안투데이] 사과병 ANN뉴스화면 © 한지민 기자 도쿄도가 ‘사과병‘으로 알려진 감염증의 확산으로 6년 만에 감염 경보를 발령했다. 사과병은 뺨과 팔에 붉은 발진이 생기는 것이 특징으로, 특히 어린이들에게 많이 발생하는 것으로 알려져 있다.   도쿄도에 따르면, 이번 달 17일까지 일주일 동안 264개 의료기관에서 보고된

  인천 서구보건소가 시민들을 대상으로 개최한 ‘금연숏폼영상 공모전’ 시상식이 지난 20일 제2청사 회의실에서 열렸다. 이번 공모전은 금연의 중요성을 알리고 창의적인 홍보 콘텐츠를 발굴하기 위해 기획됐다.    [코리안투데이] 서구보건소, 금연숏폼영상 공모전 시상식 개최 © 지승주 기자   인천 서구(구청장 강범석)는 20일 제2청사 회의실에서 ‘금연숏폼영상 공모전’ 시상식을 개최하며 공모전에 참가한 시민들의 창의적 작품을 격려했다.   이번 공모전은

  인천 서구보건소가 영유아 가정의 안전사고를 예방하기 위해 보호자를 대상으로 한 「찾아가는 영유아 안전교육」을 선제적으로 실시하며, 안전한 육아환경 조성에 앞장섰다.    [코리안투데이] 서구보건소 ‘선제적 영유아 안전교육’ 실시 © 지승주 기자   인천 서구(구청장 강범석)는 지난 6일부터 20일까지 두 차례에 걸쳐 행정안전부와 연계하여 「찾아가는 영유아 안전교육」을 진행했다고 밝혔다. 이번 교육은 인천 최초로 보호자를 대상으로 선제적으로 실시된

  아산시가 응급의료 체계의 발전과 지역사회 안전망 강화를 위한 성과를 인정받아 충청남도지사로부터 ‘2024년 응급의료 유공 최우수기관 표창’을 수상했다. 이 표창은 지난 19일 아산 디바인밸리(신인동)에서 열린 ‘2024년 충청남도 응급의료 발전을 위한 민관합동 워크숍’에서 수여됐다.     [코리안투데이] 아산시, 충남 응급의료 유공 최우수기간 표창 수상. © 신기순 기자   아산시는 △응급의료기관 관리 및 지원 △다수사상자 발생 대비